今回は、”美尻の魔術師”の異名をもつ岡部友さんをクローズアップしたいと思います。
誰もがあこがれる、きゅっ！と丸く持ちあがった理想のヒップライン。
岡部さんのジムでトレーニングしたい方、ジムよりもお安くトレーニングしたい方のために、調べてみました。
プロフィール
岡部友（おかべ・とも）さんは、1985年生まれ。
トレーニングの本場・アメリカで運動生理学や解剖学を学んで、NSCA-CSCと呼ばれる、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナー資格を取得されます。
そして、ただやせるためだけのダイエットのための運動は、体重が減れば終わりとなりがちですが、一生を通じて運動を続けることの重要性を感じたそうです。
帰国後、2016年には女性専用ジム「Spice up Fitness（スパイスアップフィットネス）」をオープン。トレーナー、スタッフもすべて女性のジムとして、特に「美尻」を作るための、脂肪と筋肉のバランスの取れたボディメイクを実践指導しています。
岡部さんご自身は美容やおしゃれにはあまり関心がなく、あくまでその土台となる体そのものを美しくすることを目指しているそうです。
ジムではどんなトレーニングをするの？気になるお値段は？
「Spice up Fitness（スパイスアップフィットネス）」では、岡部さんが美尻のために考案した「Glutes in Action（グルーツインアクション）」というトレーニングメソッドをおこなっています。
1.基礎コース
グループあるいはパーソナルトレーニングに先立って、マシンの使い方など知識を習得します。
料金
30,600円（50分×3回）
2.グループトレーニング
少人数のグループで、2～4人に一人のトレーナーがつきます。
パーソナルトレーニングよりリーズナブルで、目標の同じ人といっしょにすることでモチベーションも維持できます。
料金
5回券27,500円（5,500円/回 有効期限2ヶ月）
10回券51,000円（5,100円/回 有効期限4ヶ月）
20回券94,000円（4,700円/回 有効期限8ヶ月）
3.パーソナルトレーニング
マンツーマンで、自分に最適・最速のトレーニングを行います。
トレーナーは指名できますが、中には人気で順番待ち、ということもあるそうです。
料金
契約トレーナー 10,200円から（1セッション 50分）
2ヶ月集中コース 251,200円（16回パーソナルトレーニング＋食事サポート付き）
これらの他に、体験コースもあります。（1回50分/8,200円）
SPICE UP FITNESSは、南青山店、原宿店、名古屋店、大阪店の4か所にありますので、気になった方は体験だけでもしてみてはどうでしょうか。
ジムには行けないけど、トレーニングをやってみたい！
距離的に、または金銭的にジムへ通うのはムリという人は、岡部さんの著書で、おうちトレーニングに挑戦してみるのがオススメです。
↑こちらはトレーニング用のゴムバンドも付属した本格版です。
↑短期決戦で途中脱落をふせぐにはこちら。
余談ですが、「桃尻」とは本来、馬術用語で、鞍の上でお尻が落ち着かず座りが悪い人のことを「まるで鞍に桃が乗ったよう」とちゃかす言葉でして、美尻とは関係ないんですが・・・まあ桃はかわいいお尻のイメージありますからヨシということで。
さらに、トレーニングを支える食事も重要。
岡部さん開発による「グラスフェッドプロテイン」の発売が2019年4月からスタートしました。
↑販売サイト「PURE DIAMOND」にジャンプします
ジムでは食事サポートも行っているということで、体の内側から変わるためのスキルも完璧です。これだけでも試してみたくなりますね。
まとめ
美尻は一日にしてならず。
とはいえ、やっぱり美尻には憧れますよね。
岡部さんの考える「美尻」は、ただダイエットで脂肪を落とすのではなく、脂肪と筋肉の両方を整えたものである、という点に共感しました。脂肪で丸みを作り、筋肉で上げる。これが大事なんですね。
フィットネスとダイエットは違う、ということがよく分かりました。
以上、岡部友さんの紹介でした。ではでは～